牛皮癣患者怎么调整自己的情绪？成都牛皮癣医院专家指出牛皮癣患者应控制不良情绪，肝火旺就容易发脾气，而肝火旺的原因之一就是肝阴虚，而肝阴虚又是牛皮癣发病的根本原因，牛皮癣患者容易发脾气，这样会加重牛皮癣病情。所以牛皮癣患者应控制不良情绪。那么牛皮癣患者怎么调整自己的情绪？>>>推荐阅读>>>面部牛皮癣有哪些特性
牛皮癣患者怎么调整自己的情绪？下面是成都牛皮癣医院专家的详细说明：
一、合理饮食——适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。少吃对神经系统有刺激的实物。
二、自主调节情绪——牛皮癣患者的情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致牛皮癣患者肝脏损害，而肝脏损害又会加重牛皮癣病情，牛皮癣病情加重又会损伤肝脏，又进一步导致情绪失衡，恶性循环。所以要想从根本上纠正这种情况，牛皮癣患者必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，对到牛皮癣，积极应对人生逆境困苦。遇到生气的事情要保持淡定。
三、良好的起居习惯——有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。睡眠充足就不会感到心情烦躁，也就会减少发脾气的机率了。
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